רטינול למתחילות: איך מתחילים, כמה פעמים בשבוע וממה להיזהר

אם יש רכיב אחד שכמעט כל מדור טיפוח מזכיר, זה רטינול. הוא מקושר לשיפור במרקם העור, להחלקת קמטוטים, לאיחוד גוון ולהפחתת פצעונים, ולא בכדי הוא נחשב לאחד הרכיבים הנחקרים ביותר בתחום. אבל מי שקנתה סרום רטינול ומרחה אותו בהתלהבות כל ערב מכירה גם את הצד השני: אדמומיות, קילופים, עקצוץ ותחושה שהעור נשרף. הסוד הוא לא אם להשתמש ברטינול, אלא איך. המדריך הזה יעזור לכן להתחיל בצורה שקולה ובטוחה.

מה זה רטינול ואיך הוא עובד

רטינול הוא נגזרת של ויטמין A, והוא שייך למשפחה רחבה של חומרים שנקראים רטינואידים. בעור הוא עובר המרה לחומר הפעיל, שמשפיע על קצב התחדשות התאים ומעודד את העור להחליף שכבות ישנות בחדשות. לאורך זמן, תהליך זה עשוי לתרום למרקם חלק יותר, לנקבוביות שנראות קטנות יותר ולגוון אחיד.

במשפחת הרטינואידים יש חומרים בעוצמות שונות. חלקם, כמו רטינול ורטינאל, נמכרים כמוצרי קוסמטיקה בבתי מרקחת ובחנויות. אחרים, חזקים יותר, ניתנים במרשם רופא בלבד. למתחילות, מוצר קוסמטי בריכוז נמוך הוא נקודת הפתיחה המומלצת.

למי זה מתאים ולמי פחות

רטינול מתאים לרוב סוגי העור, כולל עור שמן ועור עם נטייה לפצעונים, ורבות מתחילות להשתמש בו בשנות העשרים המאוחרות או השלושים. עם זאת, עור רגיש מאוד, עור עם אקזמה או רוזציאה פעילה, דורש זהירות מיוחדת, ולעיתים עדיף להתחיל בהתייעצות עם רופא עור.

חשוב במיוחד לדעת שרטינואידים אינם מומלצים בהיריון ובתקופת ניסיון להרות. מי שנמצאת בהיריון, מתכננת היריון או מניקה צריכה להתייעץ עם רופא לפני כל שימוש. גם מי שנוטלת תרופות לעור או עוברת טיפולים אסתטיים כמו פילינג עמוק או לייזר, צריכה לעדכן את המטפל שהיא משתמשת ברטינול.

השבועות הראשונים: לאט ובהדרגה

העיקרון החשוב ביותר הוא הדרגתיות. בשבועיים הראשונים מומלץ למרוח רטינול פעמיים בשבוע בלבד, בערב, על עור נקי ויבש לגמרי. אם העור מגיב היטב, אפשר לעלות לשלוש פעמים בשבוע, ובהמשך לכל ערב שני. חלק מהנשים לעולם לא עוברות לשימוש יומי, וזה בסדר גמור. התוצאות נבנות לאורך חודשים, לא לאורך ימים.

הכמות היא בגודל של אפונה לכל הפנים. יותר חומר לא נותן תוצאה מהירה יותר, אלא בעיקר יותר גירוי. מומלץ להימנע מהאזור הרגיש שסביב העיניים, מזוויות האף ומזוויות השפתיים, שבהם העור דק ונוטה להתייבש.

שיטת הסנדוויץ׳ ושילוב עם מוצרים אחרים

מי שעורה רגיש יכולה להשתמש בשיטה שנקראת סנדוויץ׳: שכבה דקה של קרם לחות, אחריה הרטינול, ואחריו עוד שכבת לחות. השכבות מרככות את המגע של החומר הפעיל ומפחיתות גירוי, בלי לבטל את השפעתו. שיטה פשוטה נוספת היא למרוח את הרטינול על עור לח מעט או לערבב אותו עם הקרם בשבועות הראשונים.

בנוגע לשילובים, כדאי לא להעמיס. בערבים שבהם משתמשים ברטינול עדיף לוותר על חומצות פילינג, על סקראבים ועל ויטמין C בריכוז גבוה. אפשר לחלק את השבוע: ערבים של רטינול, ערבים של פילינג עדין, וערבים של מנוחה עם לחות בלבד.

• רכיבים שמשתלבים היטב: חומצה היאלורונית, נייצינמיד, סרמידים
• רכיבים שכדאי להפריד: חומצות AHA ו-BHA, בנזואיל פרוקסיד, סקראבים גרגיריים
• תמיד בבוקר שלמחרת: קרם הגנה רחב טווח

תופעות לוואי ומה עושים איתן

בשבועות הראשונים חלק מהעור עובר תקופת הסתגלות. קילוף קל, יובש ואדמומיות עדינה נחשבים לתגובות שכיחות. לפעמים יש גם התפרצות קצרה של פצעונים, כשהעור מאיץ את תהליך ההתחדשות. אם זה קורה, אין צורך להיבהל, אבל כדאי להוריד את התדירות ולתת לעור להתאושש.

לעומת זאת, צריבה חזקה, נפיחות, פריחה או תחושת כאב אינן חלק מהתהליך. במקרה כזה יש להפסיק את השימוש, להרגיע את העור עם מוצר לחות פשוט ולהתייעץ עם רוקח או רופא עור. כדאי לזכור שבזמן השימוש ברטינול העור רגיש יותר לשמש, ולכן כוויות שמש עלולות להיות חמורות יותר.

הגנה מהשמש, סבלנות וציפיות נכונות

בלי קרם הגנה יומי, אין טעם להתחיל ברטינול. החומר מגביר את רגישות העור לשמש, והשמש בישראל חזקה ממילא. רבות בוחרות להתחיל את השימוש בסתיו או בחורף, כשהקרינה מתונה יותר, ולהפחית את התדירות בשיא הקיץ.

ומה לגבי התוצאות? שיפור בפצעונים ובמרקם עשוי להופיע אחרי כמה שבועות, ושינוי בקמטוטים ובגוון דורש בדרך כלל כמה חודשים של שימוש עקבי. מי שמצפה לשינוי דרמטי אחרי שבוע עלולה להתאכזב ולהגזים במינון, וזו בדיוק הטעות שגורמת לרוב התגובות הקשות.

איך לבחור מוצר ראשון

במדף תמצאו סרומים, קרמים ושמנים עם רטינול, ובריכוזים שונים. למתחילות עדיף לבחור ריכוז נמוך ופורמולה שמכילה גם רכיבי לחות והרגעה. מרקם של קרם סלחני יותר מסרום מימי, ומוצרים בשיטת שחרור מבוקר נוטים לגרות פחות. כדאי לבחור אריזה אטומה או משאבה, משום שרטינול רגיש לאור ולאוויר ומאבד מיעילותו באריזה פתוחה.

אל תתפתו לקנות כמה מוצרים עם רטינול במקביל, למשל סרום, קרם עיניים וקרם לילה, כי כך קל מאוד להגיע למינון גבוה מדי בלי לשים לב. מוצר אחד, שמשתמשים בו בעקביות במשך כמה חודשים, יספר לכן הרבה יותר על התאמתו לעור.

כדאי גם לצלם את העור בתאורה קבועה לפני ההתחלה ואחרי כמה חודשים. השינויים מגיעים בהדרגה ולכן קשה להבחין בהם במראה, ותמונות השוואה עוזרות להעריך אם המוצר אכן עושה את שלו.

לסיכום, רטינול יכול להיות תוספת משמעותית לשגרת הטיפוח, בתנאי שמתחילים נכון: ריכוז נמוך, מעט פעמים בשבוע, כמות קטנה, לחות טובה והגנה קפדנית מהשמש. הקשיבו לעור והתקדמו בקצב שלו. ואם יש לכן מצב עור מיוחד, היריון או ספק כלשהו, שיחה קצרה עם רופא עור לפני ההתחלה תחסוך הרבה תסכול.