ספורט
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור ספורט של אגימו – מתעדכן באופן שוטף.
ההתאוששות היא חצי מהאימון: שינה, תזונה ומנוחה לספורטאים חובבים
ספורטאים חובבים רבים מתאמנים קשה אבל מזניחים את ההתאוששות. כך תשלבו שינה, תזונה, ימי מנוחה וכלים פשוטים שישפרו את הביצועים וימנעו פציעות.
אופני כביש או אופני שטח? המדריך למי שרוצה להתחיל לרכוב בישראל
מתלבטים בין אופני כביש לאופני הרים? השוואה בין שני הסגנונות, יתרונות וחסרונות, שאלות שכדאי לשאול לפני הרכישה ומסלולים מתאימים למתחילים.
אימוני כוח אחרי גיל 40: למה זה חשוב יותר מתמיד ואיך מתחילים נכון
אחרי גיל 40 הגוף מאבד מסת שריר בהדרגה, ואימוני כוח הם אחד הכלים היעילים לעצור את התהליך. כך תבנו שגרה בטוחה, מאוזנת ויעילה.
שחייה בים הפתוח: מה חשוב לדעת לפני שנכנסים למים בים התיכון
שחייה בים היא חוויה אחרת לגמרי מבריכה. מדריך לזרמים, מדוזות, ציוד וטכניקה, וכל מה שצריך לדעת כדי לשחות בים התיכון בבטחה.
מאפס לחמישה קילומטרים: תוכנית מעשית למתחילים שרוצים להתחיל לרוץ
רוצים להתחיל לרוץ אבל לא יודעים מאיפה להתחיל? תוכנית הדרגתית של שמונה שבועות, טיפים לבחירת נעליים ודרכים לשמור על מוטיבציה.
ריצה בקיץ הישראלי: איך להמשיך להתאמן בחום בלי לסכן את הגוף
החום והלחות של הקיץ הישראלי לא חייבים לעצור את האימונים. כך תתכננו שעות, שתייה, ביגוד וקצב כדי לרוץ בבטחה גם ביולי ובאוגוסט.