נשים
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור נשים של אגימו – מתעדכן באופן שוטף.
גיל המעבר בלי טאבו: מה קורה לגוף ואיך מתמודדים עם השינויים
גלי חום, הפרעות שינה ושינויים במצב הרוח הם רק חלק מהתמונה. מדריך פתוח על גיל המעבר, על אפשרויות הטיפול ועל השיחה עם הרופאה.
אימוני כוח לנשים אחרי גיל 40: למה זה הזמן הכי טוב להתחיל
אחרי גיל 40 מסת השריר ועצמות הגוף משתנות. אימוני כוח מותאמים יכולים לשפר כוח, יציבה ואיכות חיים. כך מתחילים נכון.
חוסר ברזל אצל נשים: התסמינים שקל לפספס ואיך לשפר את הספיגה
עייפות, נשירת שיער וקוצר נשימה עשויים להעיד על חוסר ברזל, תופעה שכיחה אצל נשים. מה כדאי לדעת, מה לאכול ומתי להיבדק.
עצמאות כלכלית לנשים: למה חשוב להבין את הפנסיה והחיסכון כבר היום
פערי שכר, הפסקות בקריירה ותוחלת חיים ארוכה הופכים את התכנון הפיננסי לחשוב במיוחד לנשים. כך מתחילים לקחת שליטה.
חזרה לעבודה אחרי חופשת לידה: איך עוברים את המעבר בלי לאבד את עצמך
החזרה למשרד אחרי חופשת לידה מעוררת רגשות מעורבים. טיפים מעשיים להכנה, לשיחה עם המנהל ולשמירה על איזון בחודשים הראשונים.
רצפת האגן אחרי לידה: מה חשוב לדעת ואיך מחזקים אותה נכון
דליפת שתן, תחושת כובד וכאבים אחרי לידה אינם גזירת גורל. כך מבינים את רצפת האגן ומתי כדאי לפנות לפיזיותרפיסטית.