טיפוח עור לגברים: שגרה פשוטה של שלושה שלבים שכל אחד יכול לאמץ
לא צריך מדף מלא מוצרים כדי לשמור על עור בריא. שגרה בסיסית של ניקוי, לחות והגנה, וכמה טיפים לגילוח בלי גירוי.
עד לא מזמן, שגרת הטיפוח של גבר ישראלי ממוצע כללה סבון אחד למקלחת, לפעמים גם לפנים, ואולי קרם אחרי גילוח שקיבל במתנה. היום יותר ויותר גברים מבינים שהעור שלהם צריך קצת יותר תשומת לב, ולא מטעמי יוהרה. עור מטופח נראה רענן ובריא יותר, סובל פחות מגירויים וממצבים כמו שערות חודרניות, ומוגן טוב יותר מפני הנזק של השמש. החדשות הטובות הן שלא צריך עשרה מוצרים ושעה מול המראה. שגרה של שלושה שלבים, שלוקחת שתי דקות, מספיקה לרוב הגברים.
למה עור של גבר שונה
העור של גברים נוטה להיות עבה יותר, עם בלוטות חלב פעילות יותר ונקבוביות גדולות יותר, בעיקר בגלל השפעת הטסטוסטרון. זו הסיבה שגברים רבים סובלים מעור שמן או מעורב, ומברק באזור המצח והאף. מצד שני, הגילוח התכוף מגרה את העור, מסיר את השכבה העליונה שלו ועלול לגרום ליובש ולאדמומיות.
בישראל מצטרפת לכך גם השמש החזקה, שגברים רבים מזלזלים בה. עבודה בחוץ, ספורט, טיולים וימים בחוף בלי הגנה מתבטאים עם השנים בעור מחוספס, בכתמים ובקמטים, ולעיתים גם בנזק חמור יותר.
שלב ראשון: ניקוי
הסבון הרגיל של המקלחת אינו מתאים בדרך כלל לפנים. הוא עלול להיות חריף מדי, לייבש את העור ולהשאיר אותו מתוח. תכשיר ניקוי ייעודי לפנים, בצורת ג׳ל או קצף, מנקה את השומן, הזיעה והלכלוך בלי לפגוע במחסום העור. לעור שמן מתאים ג׳ל מנקה, ולעור יבש או רגיש מתאים תכשיר קרמי ועדין יותר.
מספיק לנקות פעמיים ביום, בבוקר ובערב, ובנוסף אחרי אימון. שוטפים במים פושרים, מורחים כמות קטנה בתנועות סיבוביות, שוטפים היטב ומייבשים בטפיחה עדינה עם מגבת נקייה, בלי לשפשף.
שלב שני: לחות
הרבה גברים מוותרים על קרם לחות כי הם חוששים מתחושה שומנית. אבל קרם לחות מתאים אינו משאיר תחושה כזו. הוא מחזיר לעור את המים שאיבד בניקוי ובגילוח, מרגיע גירוי ומונע יובש וקילוף. לעור שמן כדאי לבחור קרם קליל או ג׳ל לחות, ולעור יבש קרם עשיר יותר.
את קרם הלחות מורחים על עור נקי, בכמות קטנה, על כל הפנים והצוואר. מי שמתגלח יכול להשתמש בקרם לחות במקום אפטרשייב על בסיס אלכוהול, שעלול לצרוב ולייבש.
שלב שלישי: הגנה מהשמש
זה השלב שהכי חשוב ושהכי הרבה גברים מדלגים עליו. קרם הגנה רחב טווח, במקדם של שלושים לפחות, מגן מפני כוויות, מפני הזדקנות מוקדמת ומפני נזק לעור. כדי שזה לא יהיה עוד שלב, אפשר לבחור קרם לחות שכבר מכיל מקדם הגנה, ולמרוח אותו בכל בוקר.
בימים של שהייה ארוכה בחוץ, כמו טיול, אימון או יום בים, צריך לחדש את ההגנה כל שעתיים. מקל הגנה קטן נוח לשאת בכיס או בתיק, והוא מתאים במיוחד לאף, לאוזניים ולקרחת למי שיש לו.
גילוח בלי גירוי
הגילוח הוא אחד הגורמים העיקריים לבעיות עור אצל גברים. כדי להפחית גירוי, כדאי להתגלח אחרי המקלחת, כשהשערות רכות והעור חם. להשתמש בקצף או בג׳ל גילוח ולא לגלח על עור יבש. להחליף להבים לעיתים קרובות, כי להב קהה מושך את השערות ומגרה את העור. ולגלח בכיוון צמיחת השערה, לפחות במעבר הראשון.
- שערות חודרניות: פילינג עדין פעמיים בשבוע עשוי לעזור
- אדמומיות וצריבה: לשטוף במים קרים ולמרוח קרם מרגיע ללא אלכוהול
- פצעים חוזרים באזור הזקן: כדאי להתייעץ עם רופא עור
מי שסובל מגירוי קשה וחוזר יכול לשקול מכונת גילוח חשמלית, גילוח פחות צמוד או אפילו זקן קצר מטופח.
תוספות למי שרוצה יותר
אחרי שהשגרה הבסיסית הופכת להרגל, אפשר להוסיף מוצרים לפי הצורך. פילינג עדין פעם או פעמיים בשבוע מסיר תאים מתים ועוזר נגד שערות חודרניות. סרום עם נייצינמיד עשוי לעזור לאזן שומניות ולהקטין את מראה הנקבוביות. קרם עיניים יכול להועיל למי שסובל משקיות או מיובש באזור.
חשוב להוסיף מוצר אחד בכל פעם, ולתת לו כמה שבועות לפני ששופטים אותו. כך גם קל לזהות מה גורם לגירוי אם משהו לא מתאים. ואין צורך לקנות את המוצרים היקרים ביותר. מוצרים פשוטים מבית המרקחת עושים עבודה מצוינת.
הרגלים שמשפיעים על העור
העור משקף גם את אורח החיים. שינה מספקת, שתייה מרובה, תזונה עם ירקות ופירות והימנעות מעישון משפיעים על המראה לא פחות ממוצרי הטיפוח. גם החלפת ציפית לעיתים קרובות וניקוי מסך הטלפון יכולים להפחית פצעונים באזור הלחיים.
אם יש נקודה חדשה בעור, שומה שמשנה צורה או צבע, פצע שלא מחלים, או פריחה שאינה חולפת, אל תחכו. בדיקה אצל רופא עור היא פשוטה, וגילוי מוקדם של בעיות עור משפר מאוד את סיכויי הטיפול.
לבחור מוצרים בלי ללכת לאיבוד
במדפים של בתי המרקחת יש היום אינספור מוצרים שמסומנים לגברים, אבל ברוב המקרים ההבדל בינם לבין מוצרים כלליים הוא בעיקר באריזה ובריח. מה שחשוב באמת הוא התאמה לסוג העור. כדאי לחפש מוצרים ללא בישום חזק, במיוחד לעור רגיש, ולבדוק את הכיתוב על האריזה: לעור שמן, לעור יבש או לעור רגיש.
אם אינכם בטוחים מה סוג העור שלכם, נסו מבחן פשוט. שטפו את הפנים בבוקר, אל תמרחו דבר, ובדקו אחרי שעה. ברק בכל הפנים מעיד על עור שמן, ברק רק במרכז הפנים מעיד על עור מעורב, ותחושת מתיחות מעידה על עור יבש.
לסיכום, טיפוח עור לגברים לא חייב להיות מסובך. ניקוי, לחות והגנה מהשמש, יחד עם גילוח נכון, יספיקו כדי שהעור ייראה וירגיש טוב יותר כבר בתוך כמה שבועות. שתי דקות בבוקר ובערב הן השקעה קטנה שמשתלמת לאורך שנים.
